Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Монтерей Джек или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +404.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +463%
Содержит больше КалийКалий +2386.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +983.3%
Содержит больше МедьМедь +1065.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +18081.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +951%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11373.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2086.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3001.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 198µg 2081µg 209%
Витамин E 0.26mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.079mg 2.45mg 182%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.72mg 7.8mg 89%
Марганец 0.011mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Насыщенные жиры 19.066g 3.26g 72%
Витамин K 2.5µg 80.3µg 65%
Кальций 746mg 148mg 60%
Калий 81mg 2014mg 57%
Витамин B3 0.093mg 8.701mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 8.37g 50%
Витамин B2 0.39mg 0.919mg 41%
Медь 0.032mg 0.373mg 38%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Магний 27mg 152mg 30%
Витамин B1 0.015mg 0.328mg 26%
Белки 24.48g 12.01g 25%
Натрий 600mg 30mg 25%
Витамин B9 18µg 106µg 22%
Фосфор 444mg 293mg 22%
Жиры 30.28g 17.27g 20%
Углеводы 0.68g 56.63g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 2.75g 15%
Селен 14.5µg 8.8µg 10%
Холин 15.4mg 51.5mg 7%
Цинк 3mg 2.48mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Калорийность 373kcal 318kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Чистые углеводы 0.68g 29.43g N/A
Сахар 0.5g 10.34g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.3%
Содержит больше ВодаВода +409.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8227.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.