Монтерей Джек или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами монтерей Джек и тесто для печенья?
- Тесто для печенья и монтерей Джек содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто для печенья содержит 424 калорий, а монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка и витамина B2, но тесто для печенья содержит больше марганца, витамина B1 и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает монтерей Джек, чем тесто для печенья
- Монтерей Джек имеет в 24 раз больше кальция, чем тесто для печенья. В то время как монтерей Джек имеет 746 мг кальция, тесто для печенья имеет только 31 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте тесто для печенья ниже.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, monterey и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2306.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1905.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 746mg | 31mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 4.751g | 65% |
| Фосфор | 444mg | 104mg | 49% |
| Белки | 24.48g | 5.4g | 38% |
| Марганец | 0.011mg | 0.765mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.04µg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 24mg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 4µg | 22% |
| Цинк | 3mg | 0.64mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.148mg | 19% |
| Углеводы | 0.68g | 59.1g | 19% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.234mg | 18% |
| Жиры | 30.28g | 18.9g | 18% |
| Железо | 0.72mg | 2.14mg | 18% |
| Натрий | 600mg | 294mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.865mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 2.592g | 11% |
| Селен | 14.5µg | 9.1µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.032mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B9 | 18µg | 35µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 10.531g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.041mg | 3% |
| Калорийность | 373kcal | 424kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.372mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калий | 81mg | 147mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 56.6g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.315mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +353.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +168% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8591.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.3% |
