Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Монтерей Джек или черный перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +1540.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1248.6%
Содержит больше МедьМедь +4056.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +115836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1129%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6448%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Черный перец DV% diff.
Марганец 0.011mg 12.753mg 554%
Медь 0.032mg 1.33mg 144%
Витамин K 2.5µg 163.7µg 134%
Железо 0.72mg 9.71mg 112%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Насыщенные жиры 19.066g 1.392g 80%
Жиры 30.28g 3.26g 42%
Фосфор 444mg 158mg 41%
Калий 81mg 1329mg 37%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Магний 27mg 171mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Кальций 746mg 443mg 30%
Белки 24.48g 10.39g 28%
Натрий 600mg 20mg 25%
Витамин B5 0.21mg 1.399mg 24%
Углеводы 0.68g 63.95g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.739g 20%
Витамин A 198µg 27µg 19%
Селен 14.5µg 4.9µg 17%
Витамин B2 0.39mg 0.18mg 16%
Витамин B6 0.079mg 0.291mg 16%
Цинк 3mg 1.19mg 16%
Витамин B1 0.015mg 0.108mg 8%
Витамин B3 0.093mg 1.143mg 7%
Калорийность 373kcal 251kcal 6%
Витамин E 0.26mg 1.04mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.998g 1%
Чистые углеводы 0.68g 38.65g N/A
Сахар 0.5g 0.64g N/A
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Триптофан 0.315mg 0.058mg 0%
Треонин 0.871mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.366mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.014mg 0%
Лизин 2.037mg 0.244mg 0%
Метионин 0.641mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.446mg 0%
Валин 1.635mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +135.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +828.8%
Содержит больше ВодаВода +229.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9304.4%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1084.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.