Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Монтерей Джек и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +4562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит больше КалийКалий +301.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.3%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4914%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265.1%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 3.03µg 92%
Кальций 746mg 16mg 73%
Цинк 3mg 8.68mg 52%
Насыщенные жиры 19.066g 8.66g 47%
Фосфор 444mg 193mg 36%
Витамин B3 0.093mg 4.663mg 29%
Селен 14.5µg 27.5µg 24%
Витамин B6 0.079mg 0.373mg 23%
Натрий 600mg 71mg 23%
Железо 0.72mg 2.45mg 22%
Витамин A 198µg 7µg 21%
Жиры 30.28g 19.64g 16%
Витамин B2 0.39mg 0.191mg 15%
Холин 15.4mg 79mg 12%
Витамин B5 0.21mg 0.752mg 11%
Калий 81mg 325mg 7%
Калорийность 373kcal 277kcal 5%
Медь 0.032mg 0.077mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.066mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.457g 2%
Витамин D 22IU 5IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.81g 1%
Витамин K 2.5µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Холестерин 89mg 87mg 1%
Белки 24.48g 24.98g 1%
Магний 27mg 22mg 1%
Углеводы 0.68g 0g 0%
Чистые углеводы 0.68g 0g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.315mg 0.281mg 0%
Треонин 0.871mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.344mg 2.009mg 0%
Лизин 2.037mg 2.184mg 0%
Метионин 0.641mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.951mg 0%
Валин 1.635mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2118.8%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.