Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1232.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +440.7%
Содержит больше КалийКалий +590.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013.9%
Содержит больше МедьМедь +3112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +260.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +224%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Шоколад DV% diff.
Медь 0.032mg 1.028mg 111%
Железо 0.72mg 8.02mg 91%
Кальций 746mg 56mg 69%
Марганец 0.011mg 1.419mg 61%
Белки 24.48g 4.88g 39%
Фосфор 444mg 206mg 34%
Клетчатка 0g 7g 28%
Магний 27mg 146mg 28%
Холестерин 89mg 8mg 27%
Витамин B2 0.39mg 0.05mg 26%
Витамин B12 0.83µg 0.23µg 25%
Натрий 600mg 24mg 25%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Углеводы 0.68g 61.17g 20%
Калий 81mg 559mg 14%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Цинк 3mg 2.01mg 9%
Калорийность 373kcal 546kcal 9%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин K 2.5µg 8.1µg 5%
Витамин B3 0.093mg 0.725mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B6 0.079mg 0.042mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Жиры 30.28g 31.28g 2%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.297mg 2%
Насыщенные жиры 19.066g 18.519g 2%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.54g 2%
Витамин B1 0.015mg 0.025mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 1.092g 1%
Чистые углеводы 0.68g 54.17g N/A
Сахар 0.5g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +401.6%
Содержит больше ВодаВода +4127.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8895.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.