Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.7%
Содержит больше МедьМедь +134.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +196%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +201.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1049.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +302.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Spinach pasta DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B1 0.053mg 0.609mg 46%
Железо 0.36mg 3.3mg 37%
Витамин B9 44µg 177µg 33%
Витамин B2 0.074mg 0.398mg 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 0.259mg 0.781mg 23%
Витамин B3 0.62mg 3.46mg 18%
Белки 2.1g 11.26g 18%
Углеводы 8.53g 55.72g 16%
Витамин B6 0.12mg 0.315mg 15%
Фосфор 50mg 148mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 37kcal 289kcal 13%
Медь 0.084mg 0.197mg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Цинк 0.45mg 1.4mg 9%
Калий 461mg 272mg 6%
Магний 45mg 63mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.467g 3%
Жиры 0.2g 2.1g 3%
Насыщенные жиры 0.033g 0.483g 2%
Витамин A 4µg 25µg 2%
Витамин B5 0.794mg 0.688mg 2%
Кальций 30mg 43mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 42mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.659g 1%
Чистые углеводы 5.33g 55.72g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +193%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +436.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15466.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.