Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и американский сыр

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит больше КалийКалий +249.2%
Содержит больше МедьМедь +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +531.7%
Содержит больше КальцийКальций +3383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1182%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Американский сыр DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Кальций 30mg 1045mg 102%
Фосфор 50mg 641mg 84%
Насыщенные жиры 0.033g 18.057g 82%
Натрий 42mg 1671mg 71%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.2g 31.79g 49%
Селен 0.7µg 20.2µg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 2.1g 18.13g 32%
Витамин A 4µg 250µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.236g 20%
Цинк 0.45mg 2.49mg 19%
Калорийность 37kcal 371kcal 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.074mg 0.234mg 12%
Калий 461mg 132mg 10%
Марганец 0.259mg 0.041mg 9%
Витамин B9 44µg 8µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.286g 9%
Витамин B5 0.794mg 0.403mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Магний 45mg 26mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.054mg 5%
Медь 0.084mg 0.046mg 4%
Витамин D 0 IU 23 IU 3%
Железо 0.36mg 0.63mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.015mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.076mg 3%
Углеводы 8.53g 3.7g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 5.33g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.5%
Содержит больше ВодаВода +122.7%
Содержит больше БелкиБелки +763.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ДругоеДругое +597.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7974.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42766.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.