Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и васаби

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +326.7%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.1%
Содержит больше МедьМедь +84.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +51%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Васаби DV% diff.
Витамин C 141mg 41.9mg 110%
Клетчатка 3.2g 7.8g 18%
Витамин B5 0.794mg 0.203mg 12%
Витамин B6 0.12mg 0.274mg 12%
Цинк 0.45mg 1.62mg 11%
Кальций 30mg 128mg 10%
Железо 0.36mg 1.03mg 8%
Медь 0.084mg 0.155mg 8%
Витамин B1 0.053mg 0.131mg 7%
Витамин B9 44µg 18µg 7%
Магний 45mg 69mg 6%
Марганец 0.259mg 0.391mg 6%
Белки 2.1g 4.8g 5%
Углеводы 8.53g 23.54g 5%
Калорийность 37kcal 109kcal 4%
Фосфор 50mg 80mg 4%
Калий 461mg 568mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.114mg 3%
Жиры 0.2g 0.63g 1%
Натрий 42mg 17mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B3 0.62mg 0.743mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 15.74g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.