Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Меласса

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше МагнийМагний +437.8%
Содержит больше КальцийКальций +583.3%
Содержит больше КалийКалий +217.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1211.1%
Содержит больше МедьМедь +479.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +490.7%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Меласса DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Железо 0.36mg 4.72mg 55%
Марганец 0.259mg 1.53mg 55%
Магний 45mg 242mg 47%
Медь 0.084mg 0.487mg 45%
Витамин B6 0.12mg 0.67mg 42%
Селен 0.7µg 17.8µg 31%
Калий 461mg 1464mg 30%
Углеводы 8.53g 74.73g 22%
Кальций 30mg 205mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Калорийность 37kcal 290kcal 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин B2 0.074mg 0.002mg 6%
Белки 2.1g 0g 4%
Фосфор 50mg 31mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.93mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.041mg 1%
Цинк 0.45mg 0.29mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 5.33g 74.73g N/A
Сахар 74.72g N/A
Натрий 42mg 37mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B5 0.794mg 0.804mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +303.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +776.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.