Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Молоко

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +309.1%
Содержит больше КалийКалий +207.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше МарганецМарганец +8533.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше СеленСелен +371.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Молоко DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.259mg 0.003mg 11%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Кальций 30mg 125mg 10%
Калий 461mg 150mg 9%
Витамин B5 0.794mg 0.361mg 9%
Витамин B2 0.074mg 0.185mg 9%
Магний 45mg 11mg 8%
Медь 0.084mg 0.01mg 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B6 0.12mg 0.037mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Фосфор 50mg 95mg 6%
Витамин A 4µg 58µg 6%
Селен 0.7µg 3.3µg 5%
Железо 0.36mg 0.03mg 4%
Белки 2.1g 3.37g 3%
Витамин B1 0.053mg 0.02mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.033g 0.633g 3%
Витамин B3 0.62mg 0.093mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 8.53g 4.99g 1%
Жиры 0.2g 0.97g 1%
Калорийность 37kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 5.33g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Цинк 0.45mg 0.42mg 0%
Натрий 42mg 44mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.277g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.9%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +60.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.