Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2908.3%
Содержит больше МедьМедь +356%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит больше СеленСелен +5114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2909.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1798.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 4µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.074mg 2.227mg 166%
Витамин C 141mg 3mg 153%
Железо 0.36mg 10.83mg 131%
Витамин B3 0.62mg 11.768mg 70%
Селен 0.7µg 36.5µg 65%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Витамин B5 0.794mg 3.536mg 55%
Натрий 42mg 1225mg 51%
Насыщенные жиры 0.033g 8.96g 41%
Жиры 0.2g 25.6g 39%
Медь 0.084mg 0.383mg 33%
Цинк 0.45mg 3.7mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 12.26g 30%
Витамин B6 0.12mg 0.47mg 27%
Белки 2.1g 15.2g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.42g 23%
Фосфор 50mg 207mg 22%
Витамин B9 44µg 104µg 15%
Калорийность 37kcal 304kcal 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B1 0.053mg 0.212mg 13%
Магний 45mg 12mg 8%
Калий 461mg 226mg 7%
Марганец 0.259mg 0.2mg 3%
Углеводы 8.53g 2.1g 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Чистые углеводы 5.33g 2.1g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.2%
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +623.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше ДругоеДругое +260.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11919.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.