Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +181.3%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Мясо утки DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Насыщенные жиры 0.033g 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Селен 0.7µg 20µg 35%
Белки 2.1g 18.99g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 12.9g 32%
Железо 0.36mg 2.7mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.62mg 4.825mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.65g 24%
Медь 0.084mg 0.227mg 16%
Витамин B2 0.074mg 0.269mg 15%
Фосфор 50mg 156mg 15%
Калорийность 37kcal 337kcal 15%
Цинк 0.45mg 1.86mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Марганец 0.259mg 0.019mg 10%
Витамин B1 0.053mg 0.174mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Калий 461mg 204mg 8%
Витамин A 4µg 63µg 7%
Магний 45mg 16mg 7%
Витамин B5 0.794mg 1.098mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.18mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Углеводы 8.53g 0g 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 42mg 59mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +804.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.