Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Салями

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +136.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +551.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +277.6%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Салями DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Натрий 42mg 1740mg 74%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.7µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.033g 9.316g 42%
Белки 2.1g 21.85g 40%
Жиры 0.2g 25.9g 40%
Витамин B3 0.62mg 6.053mg 34%
Марганец 0.259mg 0.978mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Медь 0.084mg 0.357mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 11.127g 28%
Витамин B6 0.12mg 0.459mg 26%
Витамин B1 0.053mg 0.367mg 26%
Цинк 0.45mg 2.93mg 23%
Витамин B2 0.074mg 0.357mg 22%
Фосфор 50mg 191mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.529g 17%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 37kcal 336kcal 15%
Железо 0.36mg 1.56mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B9 44µg 3µg 10%
Витамин B5 0.794mg 1.201mg 8%
Магний 45mg 19mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калий 461mg 316mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 8.53g 2.4g 2%
Кальций 30mg 15mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.4%
Содержит больше ВодаВода +95.2%
Содержит больше БелкиБелки +940.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +380.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.