Моринга масличная или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моринга масличная и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная содержит больше витамина C, витамина B5, витамина B9, магния и клетчатки, однако соус-коктейль богаче железом и витамином A.
- Моринга масличная обеспечивает на 144% больше дневной нормы витамина C
- Моринга масличная имеет в 12 раз больше витамина B5, чем соус-коктейль. В то время как моринга масличная имеет 0.794 мг витамина B5, соус-коктейль имеет только 0.068 мг.
- Моринга масличная имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1115.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1067.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 11.6mg | 144% |
| Натрий | 42mg | 983mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.068mg | 15% |
| Витамин B9 | 44µg | 17µg | 7% |
| Углеводы | 8.53g | 28.22g | 7% |
| Магний | 45mg | 17mg | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Железо | 0.36mg | 0.83mg | 6% |
| Марганец | 0.259mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калорийность | 37kcal | 124kcal | 4% |
| Калий | 461mg | 309mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.111mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Фосфор | 50mg | 30mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.021mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 18µg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.82mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.05g | 1% |
| Белки | 2.1g | 1.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 26.42g | N/A |
| Кальций | 30mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.4% |
