Моринга масличная или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моринга масличная и томатный суп-пюре?
- Томатный суп-пюре содержит больше калорий, чем моринга масличная. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная превосходит томатный суп-пюре по содержанию витамина C, витамина B5, клетчатки, магния, витамина B9, калия, марганца и витамина B6.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 154% больше, чем томатный суп-пюре.
- Моринга масличная содержит в 16 раз больше клетчатки, чем томатный суп-пюре. Моринга масличная содержит 3.2 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.2 г.
- Моринга масличная имеет низкое содержание натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем моринга масличная (0).
Drumstick pods, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1488% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 2.4mg | 154% |
| Натрий | 42mg | 424mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.05mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Магний | 45mg | 4mg | 10% |
| Калий | 461mg | 169mg | 9% |
| Марганец | 0.259mg | 0.104mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.036mg | 6% |
| Фосфор | 50mg | 24mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.052mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.45g | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.24mg | 2% |
| Белки | 2.1g | 0.92g | 2% |
| Витамин A | 4µg | 18µg | 2% |
| Калорийность | 37kcal | 50kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.22g | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.465mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 30mg | 16mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 9.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 9.4g | N/A |
| Железо | 0.36mg | 0.33mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14900% |
