Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Фета

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +136.8%
Содержит больше КалийКалий +643.5%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +825%
Содержит больше КальцийКальций +1543.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +574%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Фета DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.033g 14.946g 68%
Витамин B2 0.074mg 0.844mg 59%
Кальций 30mg 493mg 46%
Фосфор 50mg 337mg 41%
Натрий 42mg 917mg 38%
Жиры 0.2g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.7µg 15µg 26%
Белки 2.1g 14.21g 24%
Витамин B6 0.12mg 0.424mg 23%
Цинк 0.45mg 2.88mg 22%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин A 4µg 125µg 13%
Калий 461mg 62mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.623g 11%
Калорийность 37kcal 264kcal 11%
Марганец 0.259mg 0.028mg 10%
Витамин B1 0.053mg 0.154mg 8%
Медь 0.084mg 0.032mg 6%
Магний 45mg 19mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.591g 4%
Железо 0.36mg 0.65mg 4%
Витамин B9 44µg 32µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.794mg 0.967mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.991mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Углеводы 8.53g 4.09g 1%
Чистые углеводы 5.33g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.6%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +576.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +436.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4432.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.