Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +246.2%
Содержит больше КалийКалий +311.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288579.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.053mg 153mg 12746%
Витамин C 141mg 1.2mg 155%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.282g 22%
Жиры 0.2g 12.1g 18%
Селен 0.7µg 9.4µg 16%
Железо 0.36mg 1.48mg 14%
Калорийность 37kcal 319kcal 14%
Углеводы 8.53g 50.5g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.033g 2.915g 13%
Витамин B5 0.794mg 0.202mg 12%
Натрий 42mg 319mg 12%
Калий 461mg 112mg 10%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Кальций 30mg 120mg 9%
Магний 45mg 13mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.034mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B2 0.074mg 0.156mg 6%
Витамин A 4µg 62µg 6%
Фосфор 50mg 82mg 5%
Витамин B9 44µg 26µg 5%
Марганец 0.259mg 0.35mg 4%
Витамин B3 0.62mg 1.19mg 4%
Белки 2.1g 3.5g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.45mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 49.7g N/A
Медь 0.084mg 0.087mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +173.1%
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492%
Содержит больше ДругоеДругое +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4992.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.