Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +547.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1088.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +727.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Чоризо DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.033g 14.38g 65%
Жиры 0.2g 38.27g 59%
Натрий 42mg 1235mg 52%
Витамин B1 0.053mg 0.63mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 18.4g 46%
Белки 2.1g 24.1g 44%
Селен 0.7µg 21.1µg 37%
Витамин B6 0.12mg 0.53mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.62mg 5.131mg 28%
Цинк 0.45mg 3.41mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.46g 23%
Калорийность 37kcal 455kcal 21%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.074mg 0.3mg 17%
Железо 0.36mg 1.59mg 15%
Фосфор 50mg 150mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Марганец 0.259mg 0.04mg 10%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин B5 0.794mg 1.12mg 7%
Магний 45mg 18mg 6%
Углеводы 8.53g 1.86g 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Калий 461mg 398mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 1.86g N/A
Медь 0.084mg 0.08mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.6%
Содержит больше ВодаВода +176.9%
Содержит больше БелкиБелки +1047.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19035%
Содержит больше ДругоеДругое +304.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17939.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.