Сравнить продукты Морковь и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+256.7%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+102.9%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+137.8%
Содержит
больше
Марганец
+59.4%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+256.7%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+102.9%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+137.8%
Содержит
больше
Марганец
+59.4%
Содержит
больше
Селен
+400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+166960%
Содержит
больше
Витамин E
+842.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Содержит
больше
Витамин A
+166960%
Содержит
больше
Витамин E
+842.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+84.6%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+182.8%
Содержит
больше
Углеводы
+123.8%
Содержит
больше
Другое
+40.6%
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+84.6%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+182.8%
Содержит
больше
Углеводы
+123.8%
Содержит
больше
Другое
+40.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+820.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+59.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+71.9%
Содержит
больше
Крахмал
+1120.3%
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+820.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+59.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+71.9%
Содержит
больше
Крахмал
+1120.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.78g | 19.14g | ||
Белки | 0.93g | 2.63g | |
Жиры | 0.24g | 0.13g | |
Углеводы | 9.58g | 21.44g | |
Калорийность | 41kcal | 97kcal | |
Крахмал | 1.43g | 17.45g | |
Фруктоза | 0.55g | 0.32g | |
Сахар | 4.74g | 1.08g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.3g | |
Кальций | 33mg | 18mg | |
Железо | 0.3mg | 1.07mg | |
Магний | 12mg | 30mg | |
Фосфор | 35mg | 71mg | |
Калий | 320mg | 550mg | |
Натрий | 69mg | 14mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.35mg | |
Медь | 0.045mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.228mg | |
Селен | 0.1µg | 0.5µg | |
Витамин A | 16706IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 1µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.07mg | |
Витамин C | 5.9mg | 8.3mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 1.348mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.354mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 26µg | |
Витамин K | 13.2µg | 2µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.191mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.102mg | 0.125mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.041mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.104mg | |
Валин | 0.069mg | 0.131mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.044mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.054g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах