Морковь или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами морковь и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем морковь. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как морковь содержит 41 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A и витамина K, однако английский пирог - Фунт имеет больше витамина B12, фосфора, железа, витамина B2 и холина.
- Морковь обеспечивает вас на 329% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет в 8 раз меньше витамина K, чем морковь. Морковь имеет 13.2 µg витамина K, в то время как английский пирог - Фунт имеет 1.7 µg.
- Морковь имеет низкое содержание натрия.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс, чем морковь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Carrots, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1092.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +645.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 70µg | 85% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.24g | 13.96g | 21% |
| Калорийность | 41kcal | 353kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.191mg | 153mg | 15% |
| Углеводы | 9.58g | 53.64g | 15% |
| Железо | 0.3mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.249mg | 15% |
| Фосфор | 35mg | 140mg | 15% |
| Натрий | 69mg | 377mg | 13% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.7µg | 10% |
| Холин | 8.8mg | 65.6mg | 10% |
| Селен | 0.1µg | 5µg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.6g | 9% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.173mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 3.02g | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.036mg | 8% |
| Белки | 0.93g | 5g | 8% |
| Крахмал | 1.43g | 17.36g | 7% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 42µg | 6% |
| Калий | 320mg | 149mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.615mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.43mg | 2% |
| Марганец | 0.143mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 47mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 33.36g | N/A |
| Медь | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин E | 0.66mg | 0.65mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +241.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5716.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2822.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +66.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1114% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +754.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
