Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +660.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1028.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +915.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +598.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +912.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин A 835µg 74µg 85%
Витамин B2 0.058mg 0.405mg 27%
Фосфор 35mg 193mg 23%
Кальций 33mg 251mg 22%
Насыщенные жиры 0.037g 4.534g 20%
Холин 8.8mg 89.1mg 15%
Углеводы 9.58g 55.35g 15%
Калорийность 41kcal 315kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 0.93g 6.84g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.273mg 0.835mg 11%
Жиры 0.24g 7.35g 11%
Витамин K 13.2µg 1.3µg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B6 0.138mg 0.016mg 9%
Марганец 0.143mg 0.002mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.21mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.143g 5%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Медь 0.045mg 0.004mg 5%
Цинк 0.24mg 0.79mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.016mg 4%
Витамин C 5.9mg 2.6mg 4%
Витамин E 0.66mg 0.2mg 3%
Натрий 69mg 129mg 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.375g 2%
Железо 0.3mg 0.17mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Калий 320mg 350mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 55.35g N/A
Сахар 4.74g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +207.5%
Содержит больше БелкиБелки +635.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2962.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.8%
Содержит больше ДругоеДругое +82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +71.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +1063.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +188.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.