Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Изюм

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.7%
Содержит больше МедьМедь +606.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +156.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +277.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Изюм DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Фруктоза 0.55g 29.68g 36%
Медь 0.045mg 0.318mg 30%
Углеводы 9.58g 79.18g 23%
Железо 0.3mg 1.88mg 20%
Калий 320mg 749mg 13%
Калорийность 41kcal 299kcal 13%
Фосфор 35mg 101mg 9%
Витамин K 13.2µg 3.5µg 8%
Марганец 0.143mg 0.299mg 7%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0.125mg 5%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин B5 0.273mg 0.095mg 4%
Белки 0.93g 3.07g 4%
Витамин C 5.9mg 2.3mg 4%
Витамин E 0.66mg 0.12mg 4%
Витамин B6 0.138mg 0.174mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.106mg 3%
Натрий 69mg 11mg 3%
Кальций 33mg 50mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.037g 1%
Витамин B3 0.983mg 0.766mg 1%
Крахмал 1.43g 2.7g 1%
Жиры 0.24g 0.46g 0%
Чистые углеводы 6.78g 75.48g N/A
Сахар 4.74g 59.19g N/A
Цинк 0.24mg 0.22mg 0%
Холин 8.8mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.051g 0%
Триптофан 0.012mg 0.05mg 0%
Треонин 0.191mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.096mg 0%
Лизин 0.101mg 0.084mg 0%
Метионин 0.02mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.065mg 0%
Валин 0.069mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +472.2%
Содержит больше БелкиБелки +230.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.5%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +697.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +88.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4603.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5296.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.