Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +527.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +161.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3289.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 20.565g 93%
Витамин A 835µg 319µg 57%
Жиры 0.24g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калорийность 41kcal 560kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.964g 22%
Углеводы 9.58g 64.72g 18%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.138mg 0.009mg 10%
Витамин K 13.2µg 2.8µg 9%
Калий 320mg 51mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1.222g 7%
Витамин B3 0.983mg 0.029mg 6%
Витамин C 5.9mg 0.2mg 6%
Марганец 0.143mg 0.002mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.008mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Медь 0.045mg 0.003mg 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Натрий 69mg 135mg 3%
Железо 0.3mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.273mg 0.134mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.94mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B2 0.058mg 0.068mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Цинк 0.24mg 0.12mg 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Белки 0.93g 1.07g 0%
Чистые углеводы 6.78g 64.72g N/A
Кальций 33mg 34mg 0%
Сахар 4.74g 63.47g N/A
Фосфор 35mg 32mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +15952.7%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13545.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.