Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +348.5%
Содержит больше КалийКалий +529.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +728.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +737.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1298.6%
Содержит больше СеленСелен +8700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 1002% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1194.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +149.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4419.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1484.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1675.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.9%
Содержит больше ХолинХолин +485.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +996.8%
Содержит больше БелкиБелки +1191.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7095.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.1%
Содержит больше ДругоеДругое +529.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7053.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Кайенский перец Мнение
Калорийность 41kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 0.93g 12.01g Кайенский перец
Жиры 0.24g 17.27g Кайенский перец
Витамин C 5.9mg 76.4mg Кайенский перец
6.78g 29.43g Кайенский перец
Углеводы 9.58g 56.63g Кайенский перец
Магний 12mg 152mg Кайенский перец
Кальций 33mg 148mg Кайенский перец
Калий 320mg 2014mg Кайенский перец
Железо 0.3mg 7.8mg Кайенский перец
Сахар 4.74g 10.34g Морковь
Клетчатка 2.8g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.045mg 0.373mg Кайенский перец
Цинк 0.24mg 2.48mg Кайенский перец
Крахмал 1.43g Морковь
Фосфор 35mg 293mg Кайенский перец
Натрий 69mg 30mg Кайенский перец
Витамин A 16706IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 835µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.66mg 29.83mg Кайенский перец
Марганец 0.143mg 2mg Кайенский перец
Селен 0.1µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин B1 0.066mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.058mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 0.983mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.138mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин K 13.2µg 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 19µg 106µg Кайенский перец
Холин 8.8mg 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.037g 3.26g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.117g 8.37g Кайенский перец
Триптофан 0.012mg Морковь
Треонин 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.077mg Морковь
Лейцин 0.102mg Морковь
Лизин 0.101mg Морковь
Метионин 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg Морковь
Валин 0.069mg Морковь
Гистидин 0.04mg Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Морковь
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.223g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.