Сравнить продукты Морковь и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16946.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +520.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4387.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +183.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 25kcal |
|
| Белки | 0.93g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.1g |
|
| Витамин C | 5.9mg | 36.6mg |
|
| 6.78g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 9.58g | 5.8g |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Кальций | 33mg | 40mg |
|
| Калий | 320mg | 170mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 4.74g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.18mg |
|
| Крахмал | 1.43g | 0g |
|
| Фосфор | 35mg | 26mg |
|
| Натрий | 69mg | 18mg |
|
| Витамин A | 16706IU | 98IU |
|
| Витамин A | 835µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.124mg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 76µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 43µg |
|
| Холин | 8.8mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0.55g | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
33%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах