Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Курятина

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +615%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1639.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +648.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Курятина DV% diff.
Витамин A 835µg 48µg 87%
Белки 0.93g 27.3g 53%
Витамин B3 0.983mg 8.487mg 47%
Селен 0.1µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 0.24g 13.6g 21%
Фосфор 35mg 182mg 21%
Витамин B6 0.138mg 0.4mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 2.97g 19%
Насыщенные жиры 0.037g 3.79g 17%
Витамин B5 0.273mg 1.03mg 15%
Цинк 0.24mg 1.94mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 5.34g 13%
Железо 0.3mg 1.26mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холин 8.8mg 65.9mg 10%
Калорийность 41kcal 239kcal 10%
Витамин K 13.2µg 2.4µg 9%
Витамин B2 0.058mg 0.168mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Марганец 0.143mg 0.02mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Калий 320mg 223mg 3%
Углеводы 9.58g 0g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.27mg 3%
Кальций 33mg 15mg 2%
Медь 0.045mg 0.066mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Натрий 69mg 82mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.74g 0g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.305mg 0%
Треонин 0.191mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.077mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.986mg 0%
Лизин 0.101mg 2.223mg 0%
Метионин 0.02mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.061mg 0%
Валин 0.069mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-374.3%
Содержит больше БелкиБелки +2835.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2438.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.