Сравнить продукты Морковь и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +307.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 0µg | 93% |
| Селен | 0.1µg | 27.5µg | 50% |
| Витамин K | 13.2µg | 0.1µg | 11% |
| Калий | 320mg | 58mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.051mg | 7% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.4g | 6% |
| Белки | 0.93g | 3.79g | 6% |
| Углеводы | 9.58g | 23.22g | 5% |
| Калорийность | 41kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин E | 0.66mg | 0.13mg | 4% |
| Марганец | 0.143mg | 0.084mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.371mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.027mg | 2% |
| Фосфор | 35mg | 22mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 3.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Железо | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 0.1g | N/A |
| Медь | 0.045mg | 0.041mg | 0% |
| Цинк | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.983mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
7%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)