Сравнить продукты Морковь и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +884.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1511.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +452.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +578.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 30kcal |
|
| Белки | 0.93g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.73g |
|
| Витамин C | 5.9mg | 58.1mg |
|
| 6.78g | 1.85g |
|
|
| Углеводы | 9.58g | 4.35g |
|
| Магний | 12mg | 42mg |
|
| Кальций | 33mg | 92mg |
|
| Калий | 320mg | 296mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 4.74g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.56mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 35mg | 58mg |
|
| Натрий | 69mg | 3mg |
|
| Витамин A | 16706IU | 4353IU |
|
| Витамин A | 835µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.373mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.138mg | |
| Витамин K | 13.2µg | 212.7µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 105µg |
|
| Холин | 8.8mg | 5.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.267g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
91%
Итоговая оценка минералов
12%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах