Морковь или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами морковь и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем морковь. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A, витамина K, витамина C и калия, однако миндальное печенье содержит больше меди, селена, клетчатки и железа.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 334% больше, чем миндальное печенье.
- Морковь имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Carrots, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +497.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 0µg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.24g | 22.55g | 34% |
| Медь | 0.045mg | 0.269mg | 25% |
| Калорийность | 41kcal | 460kcal | 21% |
| Углеводы | 9.58g | 61.22g | 17% |
| Селен | 0.1µg | 6.8µg | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.1µg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.1g | 9% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 69mg | 241mg | 7% |
| Железо | 0.3mg | 0.82mg | 7% |
| Марганец | 0.143mg | 6% | |
| Калий | 320mg | 123mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 5% | |
| Фосфор | 35mg | 68mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.81g | 5% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.22mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.61g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Белки | 0.93g | 3.02g | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.73mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Витамин E | 0.66mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.096mg | 3% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.78g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 45.16g | N/A |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 8.8mg | 9.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +667.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9295.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592.3% |
