Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +921.4%
Содержит больше КальцийКальций +342.4%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Молочный коктейль DV% diff.
Витамин A 835µg 25µg 90%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин K 13.2µg 0.2µg 11%
Фосфор 35mg 115mg 11%
Кальций 33mg 146mg 11%
Витамин B2 0.058mg 0.195mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 0.037g 1.886g 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Витамин B6 0.138mg 0.042mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Белки 0.93g 3.86g 6%
Марганец 0.143mg 0.014mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.146mg 5%
Витамин E 0.66mg 0.05mg 4%
Калорийность 41kcal 112kcal 4%
Селен 0.1µg 2.3µg 4%
Жиры 0.24g 3.03g 4%
Калий 320mg 183mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 9.58g 17.75g 3%
Железо 0.3mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.875g 2%
Витамин B5 0.273mg 0.368mg 2%
Натрий 69mg 95mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Холин 8.8mg 14.3mg 1%
Медь 0.045mg 0.051mg 1%
Цинк 0.24mg 0.39mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 6.78g 17.75g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 4.74g 17.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.113g 0%
Триптофан 0.012mg 0.054mg 0%
Треонин 0.191mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.378mg 0%
Лизин 0.101mg 0.306mg 0%
Метионин 0.02mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.186mg 0%
Валин 0.069mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +315.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.