Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1687.5%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +883.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +607.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше БелкиБелки +276.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21107.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Мороженое
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Мороженое DV% diff.
Витамин A 835µg 118µg 80%
Насыщенные жиры 0.037g 6.79g 31%
Жиры 0.24g 11g 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B2 0.058mg 0.24mg 14%
Витамин K 13.2µg 0.3µg 11%
Кальций 33mg 128mg 10%
Фосфор 35mg 105mg 10%
Калорийность 41kcal 207kcal 8%
Клетчатка 2.8g 0.7g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.969g 7%
Витамин B6 0.138mg 0.048mg 7%
Витамин B5 0.273mg 0.581mg 6%
Марганец 0.143mg 0.008mg 6%
Витамин C 5.9mg 0.6mg 6%
Белки 0.93g 3.5g 5%
Углеводы 9.58g 23.6g 5%
Витамин B3 0.983mg 0.116mg 5%
Цинк 0.24mg 0.69mg 4%
Калий 320mg 199mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Холин 8.8mg 26mg 3%
Селен 0.1µg 1.8µg 3%
Железо 0.3mg 0.09mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.041mg 2%
Медь 0.045mg 0.023mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.452g 2%
Витамин E 0.66mg 0.3mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 6.78g 22.9g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 4.74g 21.22g N/A
Натрий 69mg 80mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.045mg 0%
Треонин 0.191mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.316mg 0%
Лизин 0.101mg 0.258mg 0%
Метионин 0.02mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.157mg 0%
Валин 0.069mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Морковь
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.753g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.