Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +236.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1204.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1397.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше СеленСелен +15600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +509.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +719.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Моцарелла DV% diff.
Витамин A 835µg 137µg 78%
Кальций 33mg 731mg 70%
Фосфор 35mg 524mg 70%
Белки 0.93g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 0.037g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.1µg 15.7µg 28%
Жиры 0.24g 17.1g 26%
Цинк 0.24mg 3.13mg 26%
Витамин B2 0.058mg 0.34mg 22%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Калорийность 41kcal 280kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.844g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин K 13.2µg 1.8µg 10%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Калий 320mg 95mg 7%
Марганец 0.143mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.12mg 5%
Витамин B5 0.273mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.138mg 0.08mg 4%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.15mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.509g 3%
Углеводы 9.58g 3.1g 2%
Витамин D 0 IU 13 IU 2%
Медь 0.045mg 0.027mg 2%
Натрий 69mg 16mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Холин 8.8mg 18.4mg 2%
Железо 0.3mg 0.25mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 6.78g 3.1g N/A
Сахар 4.74g 1.23g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +2857%
Содержит больше ЖирыЖиры +7025%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.