Морковь или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами морковь и оладьи
- Морковь содержит меньше калорий, чем оладьи. Морковь содержит 41 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A; однако, оладьи богаты витамином E, фосфором, медью, витамином B1 и витамином B3.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 334% выше, чем оладьи.
- Морковь содержит меньше натрия.
- Оладьи имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта оладьи составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта морковь составляет 39.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Carrots, raw и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 0µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 5.665g | 37% |
| Жиры | 0.24g | 17.04g | 26% |
| Натрий | 69mg | 566mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 7.827g | 20% |
| Витамин E | 0.66mg | 2.62mg | 13% |
| Калорийность | 41kcal | 272kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 2.54g | 11% |
| Крахмал | 1.43g | 25.74g | 10% |
| Фосфор | 35mg | 98mg | 9% |
| Углеводы | 9.58g | 28.88g | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.137mg | 6% |
| Медь | 0.045mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.838mg | 5% |
| Железо | 0.3mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.186mg | 4% |
| Витамин K | 13.2µg | 9.9µg | 3% |
| Белки | 0.93g | 2.58g | 3% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.38mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 17.8mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 12µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин C | 5.9mg | 5.4mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.36mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Марганец | 0.143mg | 0.158mg | 1% |
| Калий | 320mg | 355mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 0.56g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.55g | 0.24g | 0% |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55807.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4741.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +90.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +129.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
