Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1491.7%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +140.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11076.7%
Содержит больше МедьМедь +2366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +941.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.7%
Содержит больше МарганецМарганец +758.7%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.3mg 33.53mg 415%
Медь 0.045mg 1.11mg 118%
Витамин A 835µg 3µg 92%
Клетчатка 2.8g 24.6g 87%
Марганец 0.143mg 1.228mg 47%
Белки 0.93g 23g 44%
Магний 12mg 191mg 43%
Фосфор 35mg 296mg 37%
Витамин B6 0.138mg 0.6mg 36%
Витамин B2 0.058mg 0.366mg 24%
Витамин B1 0.066mg 0.322mg 21%
Цинк 0.24mg 2.5mg 21%
Углеводы 9.58g 58.35g 16%
Калорийность 41kcal 323kcal 14%
Кальций 33mg 176mg 14%
Калий 320mg 770mg 13%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B9 19µg 57µg 10%
Жиры 0.24g 6.41g 9%
Насыщенные жиры 0.037g 1.46g 6%
Витамин B5 0.273mg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Витамин B3 0.983mg 1.64mg 4%
Витамин C 5.9mg 3mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 6.78g 33.75g N/A
Сахар 4.74g N/A
Натрий 69mg 67mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.012mg 0.391mg 0%
Треонин 0.191mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.077mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.757mg 0%
Лизин 0.101mg 1.684mg 0%
Метионин 0.02mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.089mg 0%
Валин 0.069mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +898.8%
Содержит больше БелкиБелки +2373.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2570.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +509.1%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.