Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +893.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +174.8%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +877.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +326.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Песочное печенье DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 8.326g 55%
Жиры 0.24g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.037g 8.105g 37%
Железо 0.3mg 2.98mg 34%
Калорийность 41kcal 514kcal 24%
Витамин B1 0.066mg 0.353mg 24%
Витамин B2 0.058mg 0.314mg 20%
Углеводы 9.58g 63.78g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 6.708g 17%
Крахмал 1.43g 40.47g 16%
Витамин B9 19µg 81µg 16%
Витамин B3 0.983mg 3.275mg 14%
Натрий 69mg 353mg 12%
Витамин E 0.66mg 2.44mg 12%
Марганец 0.143mg 0.393mg 11%
Селен 0.1µg 6.2µg 11%
Белки 0.93g 5.37g 9%
Калий 320mg 88mg 7%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.3g 6%
Витамин B6 0.138mg 0.071mg 5%
Медь 0.045mg 0.09mg 5%
Фосфор 35mg 66mg 4%
Цинк 0.24mg 0.49mg 2%
Витамин K 13.2µg 11µg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин B5 0.273mg 0.321mg 1%
Холин 8.8mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 62.48g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 4.74g 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2352.5%
Содержит больше БелкиБелки +477.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +565.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7016.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +83.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2730.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +484.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.