Морковь или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами морковь и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем морковь. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как морковь содержит 41 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, марганца, селена, магния и витамина B1.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 322% лучше покрывает морковь, чем печенье Шоколадные чипсы
- Морковь имеет низкое содержание натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс, чем морковь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Carrots, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 139µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.24g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.045mg | 0.386mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 4.541g | 29% |
| Железо | 0.3mg | 2.48mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.143mg | 0.663mg | 23% |
| Калорийность | 41kcal | 488kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.1µg | 11.2µg | 20% |
| Углеводы | 9.58g | 58.2g | 16% |
| Натрий | 69mg | 341mg | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Белки | 0.93g | 5.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.184mg | 10% |
| Магний | 12mg | 55mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.177mg | 9% |
| Фосфор | 35mg | 100mg | 9% |
| Цинк | 0.24mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин C | 5.9mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 33µg | 4% |
| Калий | 320mg | 221mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.365mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Кальций | 33mg | 38mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.78g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.259mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1448.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58764.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3781.2% |
