Морковь или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами морковь и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем морковь. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A, однако пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния и калия.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 323% выше, чем пимента лекарственная.
- Морковь имеет меньше насыщенных жиров.
- Морковь имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Carrots, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1903% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1128.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1958% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2992.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +564.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.143mg | 2.943mg | 122% |
| Витамин A | 835µg | 27µg | 90% |
| Железо | 0.3mg | 7.06mg | 85% |
| Клетчатка | 2.8g | 21.6g | 75% |
| Кальций | 33mg | 661mg | 63% |
| Медь | 0.045mg | 0.553mg | 56% |
| Витамин C | 5.9mg | 39.2mg | 37% |
| Магний | 12mg | 135mg | 29% |
| Углеводы | 9.58g | 72.12g | 21% |
| Калий | 320mg | 1044mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 2.36g | 15% |
| Жиры | 0.24g | 8.69g | 13% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 2.86mg | 12% |
| Фосфор | 35mg | 113mg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 2.55g | 11% |
| Калорийность | 41kcal | 263kcal | 11% |
| Белки | 0.93g | 6.09g | 10% |
| Цинк | 0.24mg | 1.01mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 5% | |
| Селен | 0.1µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 36µg | 4% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.101mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.66g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.78g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Натрий | 69mg | 77mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +943.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +554.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3520.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1917.1% |
