Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Телятина

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +308.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +520%
Содержит больше СеленСелен +13600%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +716.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +979.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Телятина DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 0.93g 24.38g 47%
Витамин B3 0.983mg 8.03mg 44%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.24mg 3.87mg 33%
Фосфор 35mg 217mg 26%
Селен 0.1µg 13.7µg 25%
Витамин B6 0.138mg 0.39mg 19%
Витамин B5 0.273mg 1.16mg 18%
Холин 8.8mg 95mg 16%
Витамин B2 0.058mg 0.27mg 16%
Насыщенные жиры 0.037g 3.04g 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.24g 7.56g 11%
Витамин K 13.2µg 1.2µg 10%
Железо 0.3mg 0.99mg 9%
Калорийность 41kcal 172kcal 7%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.84g 7%
Медь 0.045mg 0.103mg 6%
Марганец 0.143mg 0.035mg 5%
Углеводы 9.58g 0g 3%
Витамин E 0.66mg 0.15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.55g 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Натрий 69mg 83mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Калий 320mg 337mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 0g N/A
Сахар 4.74g 0g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.247mg 0%
Треонин 0.191mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.077mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.94mg 0%
Лизин 0.101mg 2.009mg 0%
Метионин 0.02mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.984mg 0%
Валин 0.069mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +2521.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.