Морковь или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами морковь и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем морковь. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как морковь содержит 41 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A, однако хорасан пшеницы имеет больше селена, марганца, меди, фосфора, железа, витамина B1, витамина B3, клетчатки и цинка.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 334% лучше покрывает морковь, чем хорасан пшеницы
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Carrots, raw и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1156.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1024.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1812.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +81400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +757.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +548.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 81.5µg | 148% |
| Марганец | 0.143mg | 2.735mg | 113% |
| Витамин A | 835µg | 1µg | 93% |
| Медь | 0.045mg | 0.506mg | 51% |
| Фосфор | 35mg | 364mg | 47% |
| Железо | 0.3mg | 3.77mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.566mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 6.375mg | 34% |
| Клетчатка | 2.8g | 11.1g | 33% |
| Цинк | 0.24mg | 3.68mg | 31% |
| Магний | 12mg | 130mg | 28% |
| Белки | 0.93g | 14.54g | 27% |
| Крахмал | 1.43g | 52.41g | 21% |
| Углеводы | 9.58g | 70.58g | 20% |
| Калорийность | 41kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.949mg | 14% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.8µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.259mg | 9% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Жиры | 0.24g | 2.13g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 25.8mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.621g | 3% |
| Калий | 320mg | 403mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.11g | 1% |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.196g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 4.74g | 7.84g | N/A |
| Витамин E | 0.66mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.379mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +697.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1463.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +787.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +636.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1421.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +552.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3565% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.62g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
