Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КальцийКальций +139.4%
Содержит больше КалийКалий +272.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1783.3%
Содержит больше МедьМедь +1084.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1082.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МарганецМарганец +584.6%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +391.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1098.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +667%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.138mg 1.654mg 117%
Витамин A 835µg 0µg 93%
Железо 0.3mg 5.65mg 67%
Фосфор 35mg 414mg 54%
Медь 0.045mg 0.533mg 54%
Селен 0.1µg 23.9µg 43%
Марганец 0.143mg 0.979mg 36%
Белки 0.93g 16.55g 31%
Витамин B1 0.066mg 0.435mg 31%
Калий 320mg 1193mg 26%
Клетчатка 2.8g 9g 25%
Цинк 0.24mg 2.99mg 25%
Углеводы 9.58g 72.73g 21%
Магний 12mg 77mg 15%
Калорийность 41kcal 331kcal 15%
Витамин K 13.2µg 0.4µg 11%
Холин 8.8mg 67.5mg 11%
Витамин B5 0.273mg 0.743mg 9%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Витамин B2 0.058mg 0.141mg 6%
Кальций 33mg 79mg 5%
Витамин C 5.9mg 1.2mg 5%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин B3 0.983mg 0.796mg 1%
Жиры 0.24g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.249g 1%
Чистые углеводы 6.78g 63.73g N/A
Сахар 4.74g 2.43g N/A
Натрий 69mg 60mg 0%
Витамин E 0.66mg 0.67mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.178g 0%
Триптофан 0.012mg 0.121mg 0%
Треонин 0.191mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.728mg 0%
Лизин 0.101mg 0.768mg 0%
Метионин 0.02mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.525mg 0%
Валин 0.069mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1268.8%
Содержит больше БелкиБелки +1679.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +659.2%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +721.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +75.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +77.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.