Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +255.6%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +421.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +491.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1269.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Чизкейк
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Чизкейк DV% diff.
Витамин A 835µg 159µg 75%
Насыщенные жиры 0.037g 9.921g 45%
Жиры 0.24g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.634g 22%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Натрий 69mg 438mg 16%
Калорийность 41kcal 321kcal 14%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1.602g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.193mg 10%
Белки 0.93g 5.5g 9%
Селен 0.1µg 5.2µg 9%
Фосфор 35mg 93mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Холин 8.8mg 45.9mg 7%
Витамин K 13.2µg 4.4µg 7%
Калий 320mg 90mg 7%
Витамин B6 0.138mg 0.052mg 7%
Витамин C 5.9mg 0.4mg 6%
Витамин B5 0.273mg 0.571mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.195mg 5%
Углеводы 9.58g 25.5g 5%
Железо 0.3mg 0.63mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.028mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Медь 0.045mg 0.02mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Кальций 33mg 51mg 2%
Цинк 0.24mg 0.51mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин E 0.66mg 0.56mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 25.1g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 4.74g 21.8g N/A
Марганец 0.143mg 0.14mg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.064mg 0%
Треонин 0.191mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.464mg 0%
Лизин 0.101mg 0.372mg 0%
Метионин 0.02mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.258mg 0%
Валин 0.069mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Морковь
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.