Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +742.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +117.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120.3%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13816.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +192%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Шпецле DV% diff.
Витамин A 835µg 6µg 92%
Селен 0.1µg 23.9µg 43%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 320mg 38mg 8%
Марганец 0.143mg 0.315mg 7%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Витамин B6 0.138mg 0.046mg 7%
Белки 0.93g 4.54g 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Фосфор 35mg 76mg 6%
Медь 0.045mg 0.098mg 6%
Калорийность 41kcal 138kcal 5%
Углеводы 9.58g 25.16g 5%
Железо 0.3mg 0.6mg 4%
Цинк 0.24mg 0.65mg 4%
Натрий 69mg 165mg 4%
Витамин B3 0.983mg 0.4mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Холин 8.8mg 25.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.552g 3%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.17mg 3%
Жиры 0.24g 2.07g 3%
Кальций 33mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.037g 0.419g 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.581g 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Чистые углеводы 6.78g 23.96g N/A
Сахар 4.74g 0.4g N/A
Витамин B5 0.273mg 0.263mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.012mg 0.043mg 0%
Треонин 0.191mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.365mg 0%
Лизин 0.101mg 0.137mg 0%
Метионин 0.02mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.24mg 0%
Валин 0.069mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше БелкиБелки +388.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +762.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8875%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.