Мороженое или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мороженое и кайенский перец?
- Мороженое содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Мороженое имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B3 и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 824% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое.
Мы использовали Ice creams, vanilla и Spices, pepper, red or cayenne в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +985.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +912.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1521.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24900% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1663.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9843.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7400.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5004.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2020% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 118µg | 2081µg | 218% |
| Витамин E | 0.3mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 2.45mg | 185% |
| Клетчатка | 0.7g | 27.2g | 106% |
| Железо | 0.09mg | 7.8mg | 96% |
| Марганец | 0.008mg | 2mg | 87% |
| Витамин C | 0.6mg | 76.4mg | 84% |
| Витамин K | 0.3µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 8.701mg | 54% |
| Калий | 199mg | 2014mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 8.37g | 53% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.919mg | 52% |
| Медь | 0.023mg | 0.373mg | 39% |
| Магний | 14mg | 152mg | 33% |
| Фосфор | 105mg | 293mg | 27% |
| Витамин B9 | 5µg | 106µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.328mg | 24% |
| Белки | 3.5g | 12.01g | 17% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Цинк | 0.69mg | 2.48mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 3.26g | 16% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Селен | 1.8µg | 8.8µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Углеводы | 23.6g | 56.63g | 11% |
| Жиры | 11g | 17.27g | 10% |
| Калорийность | 207kcal | 318kcal | 6% |
| Холин | 26mg | 51.5mg | 5% |
| Натрий | 80mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 128mg | 148mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 2.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +657.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +571.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1751.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.75g
