Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.7%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +883.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3572.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +379.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +213.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 1.87µg 62%
Натрий 80mg 1078mg 43%
Цинк 0.69mg 4.98mg 39%
Белки 3.5g 21.8g 37%
Селен 1.8µg 17.7µg 29%
Железо 0.09mg 2.22mg 27%
Витамин B3 0.116mg 4.26mg 26%
Насыщенные жиры 6.79g 2.681g 19%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Витамин B6 0.048mg 0.221mg 13%
Кальций 128mg 10mg 12%
Фосфор 105mg 175mg 10%
Холин 26mg 81.6mg 10%
Холестерин 44mg 68mg 8%
Жиры 11g 5.82g 8%
Медь 0.023mg 0.091mg 8%
Углеводы 23.6g 0.36g 8%
Витамин B5 0.581mg 0.265mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.161mg 6%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калорийность 207kcal 147kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.145g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 2.118g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.052mg 1%
Марганец 0.008mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.12mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин D 8IU 4IU 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 0.36g N/A
Калий 199mg 210mg 0%
Сахар 21.22g 0.1g N/A
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.141mg 0%
Треонин 0.146mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.706mg 0%
Лизин 0.258mg 1.812mg 0%
Метионин 0.081mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.847mg 0%
Валин 0.217mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6455.6%
Содержит больше БелкиБелки +522.9%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.