Мороженое или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мороженое и сморчок
- Мороженое содержит больше калорий, чем сморчок. В то время как мороженое содержит 207 калорий, сморчок содержат только 31 калорий.
- Мороженое имеет больше кальция и витамина A, однако сморчок содержат больше железа, меди, витамина D, марганца, витамина B3, фосфора и цинка.
- Сморчок покрывают вашу дневную потребность в железе на 151% выше, чем мороженое.
- Сморчок имеют меньше насыщенных жиров.
- Мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, vanilla и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +197.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2617.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1841.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 12.18mg | 151% |
| Медь | 0.023mg | 0.625mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 0.065g | 31% |
| Марганец | 0.008mg | 0.587mg | 25% |
| Витамин D | 0.2µg | 5.1µg | 25% |
| Витамин D | 8IU | 206IU | 25% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 16% | |
| Жиры | 11g | 0.57g | 16% |
| Холестерин | 44mg | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 105mg | 194mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 2.252mg | 13% |
| Цинк | 0.69mg | 2.03mg | 12% |
| Кальций | 128mg | 43mg | 9% |
| Калорийность | 207kcal | 31kcal | 9% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.136mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 0.052g | 7% |
| Калий | 199mg | 411mg | 6% |
| Углеводы | 23.6g | 5.1g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.205mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 21mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Белки | 3.5g | 3.12g | 1% |
| Селен | 1.8µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.9g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 0.6g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1829.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5609.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
