Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1933.3%
Содержит больше МедьМедь +708.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +8500%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +686.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1268.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.688mg 30%
Насыщенные жиры 6.79g 0.19g 30%
Железо 0.09mg 1.83mg 22%
Медь 0.023mg 0.186mg 18%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Витамин C 0.6mg 15.1mg 16%
Жиры 11g 1.02g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B1 0.041mg 0.208mg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.082mg 12%
Клетчатка 0.7g 3.8g 12%
Кальций 128mg 18mg 11%
Витамин A 118µg 15µg 11%
Витамин B3 0.116mg 1.587mg 9%
Витамин B5 0.581mg 0.128mg 9%
Витамин B9 5µg 40µg 9%
Магний 14mg 48mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.198g 7%
Витамин B6 0.048mg 0.13mg 6%
Калий 199mg 369mg 5%
Холин 26mg 5%
Калорийность 207kcal 99kcal 5%
Натрий 80mg 4mg 3%
Белки 3.5g 5.03g 3%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 105mg 113mg 1%
Цинк 0.69mg 0.61mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 23.6g 19.59g 1%
Чистые углеводы 22.9g 15.79g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.489g 0%
Триптофан 0.045mg 0.056mg 0%
Треонин 0.146mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.443mg 0%
Лизин 0.258mg 0.295mg 0%
Метионин 0.081mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.243mg 0%
Валин 0.217mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +978.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1399.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.489g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.