Мороженое-сэндвич или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мороженое-сэндвич и фарш
- Фарш и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Фарш содержит 241 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет больше меди и марганца, однако фарш содержит больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B6 и витамина B3.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 102% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет в 42 раз больше марганца, чем фарш. В то время как мороженое-сэндвич имеет 0.381 мг марганца, фарш имеет только 0.009 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice cream sandwich и Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +773.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +873.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1010.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +815% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.05µg | 2.49µg | 102% |
| Цинк | 0.6mg | 5.84mg | 48% |
| Белки | 4.29g | 23.87g | 39% |
| Селен | 3.1µg | 19.1µg | 29% |
| Железо | 0.26mg | 2.27mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.311mg | 22% |
| Холестерин | 21mg | 88mg | 22% |
| Медь | 0.254mg | 0.079mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 6.073g | 17% |
| Марганец | 0.381mg | 0.009mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 4.026mg | 15% |
| Фосфор | 72mg | 166mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7.322g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.408g | 12% |
| Холин | 8mg | 73.2mg | 12% |
| Углеводы | 37.14g | 0g | 12% |
| Жиры | 8.57g | 15.37g | 10% |
| Витамин A | 86µg | 3µg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 7µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.512mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.051mg | 5% |
| Кальций | 86mg | 33mg | 5% |
| Калий | 115mg | 241mg | 4% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.12mg | 2% |
| Натрий | 129mg | 73mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.9µg | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 241kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 18.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.2% |
