Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +27.4%
Содержит больше Цинк +83.6%
Содержит больше Кальций +116.1%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +205.6%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Медь +219.2%
Содержит больше Марганец +1327.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.63
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Содержит больше Магний +27.4%
Содержит больше Цинк +83.6%
Содержит больше Кальций +116.1%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +205.6%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Медь +219.2%
Содержит больше Марганец +1327.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +116.9%
Содержит больше Витамин A +23625%
Содержит больше Витамин E +129.9%
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3 +402.6%
Содержит больше Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин K +64.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +116.9%
Содержит больше Витамин A +23625%
Содержит больше Витамин E +129.9%
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3 +402.6%
Содержит больше Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин K +64.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +300.6%
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Жиры +278.6%
Содержит больше Углеводы +80.9%
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +300.6%
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Жиры +278.6%
Содержит больше Углеводы +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2166%
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2166%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли Виноградные листья Мнение
8.27g 6.31g Морские водоросли
Белки 1.68g 5.6g Виноградные листья
Жиры 0.56g 2.12g Виноградные листья
Углеводы 9.57g 17.31g Виноградные листья
Калорийность 43kcal 93kcal Виноградные листья
Сахар 0.6g 6.3g Морские водоросли
Клетчатка 1.3g 11g Виноградные листья
Кальций 168mg 363mg Виноградные листья
Железо 2.85mg 2.63mg Морские водоросли
Магний 121mg 95mg Морские водоросли
Фосфор 42mg 91mg Виноградные листья
Калий 89mg 272mg Виноградные листья
Натрий 233mg 9mg Виноградные листья
Цинк 1.23mg 0.67mg Морские водоросли
Медь 0.13mg 0.415mg Виноградные листья
Марганец 0.2mg 2.855mg Виноградные листья
Селен 0.7µg 0.9µg Виноградные листья
Витамин A 116IU 27521IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 6µg 1376µg Виноградные листья
Витамин E 0.87mg 2mg Виноградные листья
Витамин C 3mg 11.1mg Виноградные листья
Витамин B1 0.05mg 0.04mg Морские водоросли
Витамин B2 0.15mg 0.354mg Виноградные листья
Витамин B3 0.47mg 2.362mg Виноградные листья
Витамин B5 0.642mg 0.231mg Морские водоросли
Витамин B6 0.002mg 0.4mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 180µg 83µg Морские водоросли
Витамин K 66µg 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.048mg Морские водоросли
Треонин 0.055mg Морские водоросли
Изолейцин 0.076mg Морские водоросли
Лейцин 0.083mg Морские водоросли
Лизин 0.082mg Морские водоросли
Метионин 0.025mg Морские водоросли
Фенилаланин 0.043mg Морские водоросли
Валин 0.072mg Морские водоросли
Гистидин 0.024mg Морские водоросли
Насыщенные жиры 0.247g 0.336g Морские водоросли
0.004g 0g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.081g Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.065g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Морские водоросли
192%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
41%
Морские водоросли
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.