Морские водоросли (Ламинария) или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами морские водоросли (Ламинария) и карри (приправа)
- Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Морские водоросли (Ламинария) содержит 43 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) по количеству марганца, клетчатки, железа, витамина E, меди, селена, фосфора, кальция, магния и калия богаче чем морские водоросли (Ламинария).
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 352% выше, чем морские водоросли (Ламинария).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seaweed, kelp, raw и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1214.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4050% |
| Содержит больше СеленСелен | +5657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2801.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +401.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 8.3mg | 352% |
| Клетчатка | 1.3g | 53.2g | 208% |
| Железо | 2.85mg | 19.1mg | 203% |
| Витамин E | 0.87mg | 25.24mg | 162% |
| Медь | 0.13mg | 1.2mg | 119% |
| Селен | 0.7µg | 40.3µg | 72% |
| Фосфор | 42mg | 367mg | 46% |
| Кальций | 168mg | 525mg | 36% |
| Магний | 121mg | 255mg | 32% |
| Калий | 89mg | 1170mg | 32% |
| Цинк | 1.23mg | 4.7mg | 32% |
| Витамин B9 | 180µg | 56µg | 31% |
| Витамин K | 66µg | 99.8µg | 28% |
| Белки | 1.68g | 14.29g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.56g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 3.056g | 20% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3.26mg | 17% |
| Углеводы | 9.57g | 55.83g | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 325kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.176mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.07mg | 9% |
| Холин | 12.8mg | 64.2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.105mg | 8% |
| Натрий | 233mg | 52mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.648g | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.7mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +827% |
| Содержит больше БелкиБелки | +750.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2401.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8861.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6402.1% |
