Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +664% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2987.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +364.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1627.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1436.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +789.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10748.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46483.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16751.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 6.175mg | 260% |
| Медь | 0.13mg | 1.725mg | 177% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 45.652g | 114% |
| Витамин E | 0.87mg | 15.03mg | 94% |
| Жиры | 0.56g | 60.75g | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 7.92g | 52% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.643mg | 49% |
| Витамин K | 66µg | 14.2µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.563mg | 43% |
| Фосфор | 42mg | 290mg | 35% |
| Клетчатка | 1.3g | 9.7g | 34% |
| Калорийность | 43kcal | 628kcal | 29% |
| Белки | 1.68g | 14.95g | 27% |
| Железо | 2.85mg | 4.7mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 4.464g | 19% |
| Витамин B9 | 180µg | 113µg | 17% |
| Калий | 89mg | 680mg | 17% |
| Цинк | 1.23mg | 2.45mg | 11% |
| Натрий | 233mg | 0mg | 10% |
| Магний | 121mg | 163mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.8mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.918mg | 6% |
| Холин | 12.8mg | 45.6mg | 6% |
| Кальций | 168mg | 114mg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 6.3mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.113mg | 3% |
| Углеводы | 9.57g | 16.7g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 7g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
67%
Итоговая оценка минералов
41%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах